治療關節炎療法中的關鍵成分-軟骨素MSM為我們提供的6種關鍵好處
軟骨素MSM的好處在於它能減輕關節處的發炎、改進柔韌性、恢復膠原蛋白的生產; 軟骨素和葡萄糖胺是一種非常好的治…
健康睡眠：瞭解睡眠在我們生命中所起的關鍵作用
睡眠幾乎直接影響與我們的生活質量有關的所有領域，在你準備應對失眠或睡眠不足的情況時，瞭解睡眠在我們的生命中起著…
健康睡眠：我需要睡多長時間才是足夠的？
當你因失眠而缺乏足夠的睡覺時間，第二天你就會發現自己完全缺乏活力，沒有興趣和精力做任何事情；你的情緒也非常差，…
7個拉伸和加強肌肉的練習來治療肩周炎
肩周炎（也被稱為粘連性肩關節囊炎）的患者會感覺其肩膀很僵硬、疼痛、並不能在任意方向上自由移動。 拉伸練習一般來…
如何利用接骨木來縮短感冒和流感病毒的病期
服用黑接骨木最通常的方式是糖漿，即那種包含黑接骨木（Sambucus nigra L.）提取物的糖漿。 如果你…
維他命D在疾病預防方面的作用
越來越多的證據顯示維他命D在疾病預防，以及維持我們的身體健康方面起著至關重要的作用。 我們的身體裡大約有30,…