Chi Kung Internal Work

冥想和氣功

道家内功的練習方法

作者Frank

在你準備練習道家内功時，找一個不會被他人打擾的地方，確保那裏的空氣是乾净而流動的，比如在高山上，或是在海灘。你應該穿著寬鬆的衣服，最好是以純棉製成的。開始的時候，調整你的姿態，確保你的脊椎是直的，而身體的重量則分佈在重心處。為了將督脈和任脈連接起來，

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Frank

在軟件行業工作了25年，曾經是微軟的系統工程師，以後擔任過獨立軟件開發商的市場總監，以及一家大型上市軟件公司的副總裁。現在專注於互聯網內容行銷。喜歡旅行，動物。