老年人能騎車嗎-騎車給來老年人帶來的好處以及保持安全的12個建議
媽媽已經84嵗了，還在騎車去附近的菜市場買菜，我認爲這不是一個好主意，因爲老人很容易摔倒並導致骨折，這對於老人…
減肥運動-為什麼健走會使你得到想要的結果
你知道有一種運動不僅會使你減肥，還能讓你的體型變得更好，並且使你保持好的精神狀態？你也不需要成為健身俱樂部的會…
第一個瑜伽姿勢：Ananda Dalasana（快樂的寶寶）
做瑜伽是一種讓你的思緒安靜下來最佳方式，同時能使你緊張的肌肉放鬆。在這裡我們將一起做我們一生中第一個瑜伽姿勢，…
瑜伽密不可分的夥伴—冥想
長期以來，人們一般都將冥想與那些隱居、出世的宗師和瑜伽修行者聯繫在一起，並認為冥想是那些隱士們專用的實踐。對於…