使用維他命D來應對感冒和流感
感冒的原因 很多人認為感冒是由細菌引起的，簡單的答案是：不是。感冒是由病毒引起的，所以使用抗生素來應對病毒感染…
第一個瑜伽姿勢：Ananda Dalasana（快樂的寶寶）
做瑜伽是一種讓你的思緒安靜下來最佳方式，同時能使你緊張的肌肉放鬆。在這裡我們將一起做我們一生中第一個瑜伽姿勢，…
瑜伽密不可分的夥伴—冥想
長期以來，人們一般都將冥想與那些隱居、出世的宗師和瑜伽修行者聯繫在一起，並認為冥想是那些隱士們專用的實踐。對於…
練瑜伽會給你帶來的11種好處
如果你身在中國大陸，空氣污染會對你的日常身體鍛煉的安排產生很大的影響。特別是在冬季，大部分的地區每天的空氣質量…
如何在家製作巧克力奶油
將335克無鹽黃油放入台式攪拌機，使用平攪頭，以中速進行攪拌，直到它變成均勻的、厚和稠的黃油漿，但並沒有融化。…
如何自己製作生日蛋糕
女兒的生日就要到了，生日蛋糕是女兒生日活動中最重要的部分—漂亮、甜甜的美味將成為女兒對她生日記憶的…